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CHAPTER 8 你的青春你做主平衡度过躁动的青春期（第2页）

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人在相貌的问题上极易受自我暗示的影响。如果你以挑剔的目光先假定了某一部位有点不对劲，以后就会越看越不对劲，如此将形成不良的自我暗示。

李芳是个上高三的女孩，刚上初中时她隐隐地觉得自己的鼻子有点“扁”（实际上相当正常），从此她的鼻子就开始不得安宁了。每天一有空就要照照鼻子，越照越觉得自己的鼻子有“问题”。于是，她“明”了一种简易的“隆鼻术”——用手反复地捏鼻子。她是上课捏，下课也

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孙豆豆，青春期的男女少年容易患此病，因此，也有人把它看作青春期的标记。那么，它形成的原因是什么呢？

从医学角度上讲，主要是由于皮脂分泌过多引起的。在人的皮肤内有一种皮脂腺，经常向皮肤外分泌油脂，从而来保持皮肤的润泽。而面部是皮脂腺分布较多的部位，在青春期，由于受性激素的影响，皮脂腺的分泌功能变得十分活跃，皮脂的分泌量增加，油质的黏稠度也增大，如果浓稠的皮脂堵塞毛囊口，大量的皮脂就不能排泄出去，从而积聚在毛囊口，时间长了，皮肤上就会鼓起一个个小疙瘩，轻轻一挤，会冒出白色豆渣样物质，这就是“痤疮”。痤疮里面是脂肪颗粒，如果用手挤掉以后，该处就会出现一个小孔。也有的堵塞物质经空气氧化及灰尘污染后变成黑色，俗称“黑头粉刺”。也有的由于细菌入侵，使毛囊口周围皮肤炎，形成圆锥形的小红疙瘩。痤疮还容易引起继性细菌感染而炎，产生丘疹、脓胞、囊肿等，愈后一般不会留疤痕。痤疮好于脸、胸、背等皮脂腺达的部位，以脸部最为常见。

痤疮只是青春期的一种生理现象，也是暂时现象。随着青春期育的完善和体内雄激素恢复到正常，痤疮会自行消失。但由于痤疮影响面部美观，有些人脸上长了之后，精神上感到很苦恼，就用手去挤，其实这样做很不妥当，用手去挤容易造成细菌感染而炎、化脓，感染化脓的部位愈合后会在皮肤上留下凹坑，成为永久的遗憾。所以，如果痤疮生在面部的危险三角区，一定不要用手去挤，因为细菌可通过“三角区”丰富的毛细血管进入颅腔内，可能引起脑膜炎，这是十分危险的，甚至可能会危及生命。

其实，痤疮是可以预防和治疗的。在预防方面，有以下几个方法：

1。注意皮肤

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孙豆豆素治疗，但切忌自己不要轻易尝试。

一般的痤疮并不影响健康，它是随着青春期的育而产生的一种自然

现象。青少年如果长了痤疮，不必过于苦闷，保持平衡的心态，积极地面

对青春的小痘痘，微笑度过青春的每一天！

不要沉迷于网络

“为伊消得人憔悴，衣带渐宽终后悔。”这句话是对迷恋互联网的青

少年的“最佳写照”。

走进街头的网吧，常常见到许多青少年畅游于网络，或看网络小说，

或玩网络游戏，或聊天，或看在线电影，等等，个个都是不亦乐乎、忘乎

所以的样子。现在是信息时代，因特网已经成了人们学习、生活和工作的

必要组成部分，尤其是对于年轻人来说，会上网简直就像会吃饭一样，成

了人生必备技能。然而，正处于青春期的朋友们好奇心强、自制力差，很容

易上网成瘾，影响学习和正常生活，甚至严重危害身心育。像“某中学生

整日泡在网吧不上学不回家被学校开除”“某男孩连续几日上网悴死在网

吧”“某中学生痴迷网络游戏跳楼身亡”等让人心痛的事例屡见不鲜。

你也很喜欢上网吗？你是不是已经上网成瘾了呢？据心理学专家研

究，判断上网是否成瘾可参照如下标准：

第一期：“接近成瘾期”

“接近成瘾期”有下列明显特征：每天必上网打游戏；一放学就进入

网吧或回家上网打半小时至1个小时游戏；回家吃完饭，先要上网打一会

儿游戏再去做作业；一天不上网就会有点心神不

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孙豆豆在进行药物治疗时，都是针对具体症状，有抑郁症就吃抗抑郁药，有强迫症就用治强迫症的药。

下面几个自我控制方法，青少年朋友们不妨一试。

1。参与法

如果你沉迷于网络游戏想自拔而不能，不妨邀家长一起玩网络游戏，培养共同语言。这样家长可以有效地帮助你控制游戏时间，抑制网瘾。

2。转移法……

2。转移法

中国孩子沉迷网络游戏的根源在于没有多方面的兴爱好，大都背负着沉重的课业压力苦不堪言地攀爬书山独路。不妨自我转移兴奋点，比如勤练书法、画画、登山、打篮球或者踢足球等，也可起到一定的抑制网瘾作用。

3。限制法

狠下心来，主动请家长限制玩游戏的时间，比如可以签订协议，限制时间为每天晚饭后1。5小时，周六、周日3个小时等等。