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而刘苏滢不知何时又低头看起了宋纪白近期的行程表，她毕竟还是新手一个，对于那些密集的通告还没什么概念，又担心自己记忆力不好，干脆多看多动笔头记着。

一曲终了，沈桑桑立马无比给脸的鼓掌起来，而刘苏滢还是对着手上的记事本记着什么，丝毫不受宋纪白的影响。

“宋哥，不知道为什么这首歌被你唱的有点小感伤。”沈桑桑颇有感触的评价道。

“是吗？可是我挺开心的。”宋纪白说时嘴角微微抽动了下，脸上的弧线愈发显得温润动人，沈桑桑的少女心再次被触动了下，之前因为工作奔波劳累的牢骚也早抛到脑后去了。

也是，能够碰上个像宋纪白这么有涵养的艺人也算她运气好，沈桑桑记得和她同批进公司的同事小赵跟的虽然是个三线明星，那架子大的难以形容，轻则就是口头斥责，小赵不到一个月就主动离职了。

“还有明天开始，你要开始健身了。晚上回去后我会根据最近的行程表给你制定一个健身计划的，明天早上给到你。”不同于沈桑桑的少女心思，刘苏滢每次开口聊的都是有关工作上的事情，虽然显得古板无趣了点，可是却也少不了这么一个人。

“宋哥，我觉得有苏滢姐在，你的事业肯定会迎来一个新巅峰的。”小菜鸟沈桑桑也突然没由头的冒出一句话。

“如果真是这样的话，到时候给你加薪。”宋纪白随口应道。

“真的吗！太好了！我觉得用不了几个月我就能加薪了！”沈桑桑开心的大呼起来。

要是陶振英不在的话，沈桑桑就是这么个德行，而且在刘苏滢到来后，似乎有愈发夸张的趋势，毕竟有刘苏滢这么个劳模在，对工作本来就不怎么鞠躬尽瘁的沈桑桑明显宽心安逸了不少。

晚上去电台的时候，陶振英也知道这期曝光率对宋纪白宣传专辑的重要，连她这样的前辈大忙人也亲自过来陪同。

有她在，工作氛围立马变得凝重严肃起来，沈桑桑也是全副心思投入，免得被陶振英留意到自己疏漏的地方。

好在电台录制的非常顺利，知道这期的嘉宾会有宋纪白加盟，本来反响平平的电台不管是环比还是同比的数据好了不止两倍，就连互动的热线也被打爆了。

碰到这样的反响，便是双赢的环节了。

直播结束后，电台的副台长还亲自送他们下楼。

“小宋，最近罗平□□不少，本来正准备签约的新戏都有可能被取消掉，我要回北京处理下罗平的事情，估计要在北京呆一小段时日。你接下来最重要的就是时尚先生盛典的t台秀了，女伴人选我已经替你谈好了陈雯的档期。这段时间还是避免无谓的曝光率，在家练歌健身就好了。”临走前经纪人陶振英嘱咐道，在圈内多年的经验下来，她是相当懂得该在什么场合增加手下艺人的曝光率，而非无节制的有场就上，那样长久下来反倒会自降艺人的身价。

“恩，我知道了。”大都的时候宋纪白还是很听陶振英的建议的。

交代完毕后，陶振英这才开她自己的那辆车先回去了。

一路上大家都困意十足，车上安静的无人出声。

直到车子开到了宋纪白的住处后，宋纪白临下车前才开口说道，“休息一段时间后又要开始密集的通告，你们也趁着这空隙档放几天假吧——”

“噢耶！”大半年来几乎没休过假的沈桑桑立马开心的做了个胜利的姿势。

“苏滢，那你明天过来，我们开始讨论下健身的计划。”宋纪白看了眼边上平静无感的刘苏滢吩咐道。

“知道了。我明天早上七点过来。”刘苏滢随口应道。

“至于这么早吗？”这次倒是宋纪白和沈桑桑异口同声的反问道。

“一日之计在于晨，健身也一样。”刘苏滢不为所动的应道，脸上依旧是清冷的表情，甚至连宋纪白都奈何不了她。

沈桑桑有时候倒是打心底里佩服刘苏滢的，她总觉得刘苏滢和自己不一样，至于是哪里不一样，却又说不上来。

“那——也行吧。”宋慕白说时嘴角抽动了下，显然是觉得作为一个大老爷们，要说自己贪睡赖床起不来，实在是有些不好出口，干脆懒得和刘苏滢讨价还价。

刘苏滢以前当代驾时，出于开夜班车时自我防卫的需要，公司里有同事买沙袋练着玩，她也让同事给她顺带了一个，偶尔她也会踢踢沙袋，练习臂力和脚力的，不过要正儿八经的健身什么的，她倒是还真没什么概念。

既然揽了这个活，晚上回去后她就立马在网上查相应的资料，然后结合宋纪白的自身情况，这才给宋纪白初步制定了健身计划。

第二天早上，刘苏滢就准时出现在了宋慕白现在的住处。

宋慕白过来开门时，果然也是穿着一套浅灰色的运动服，显然是有所准备的。

而刘苏滢穿了件白t恤，下面穿了条浅杏色的休闲裤，扎着利落的马尾，露出光洁的额头，若是不相识的话，倒是还能装下在校学生的。

“先陪我吃早餐吧？”宋纪白示意了下不远处餐桌上丰盛的早餐说道。

“运动前一个小时内不能进食。”刘苏滢不假思索的应道。

“可是不吃早餐空腹运动不健康的。”宋纪白说时看了眼自己精心准备的早餐，嘴角微微抽搐了下。

“我看你身体也不虚，先锻炼一个小时再吃早餐吧。下次记得比约定的时间早一个小时吃好早餐。”刘苏滢无动于衷的说道，大致打量了下宋纪白这边的布局，随即就往隔壁的健身房里走去。

宋纪白恋恋不舍的看了眼餐桌上的早餐，也只得自认倒霉，无奈的往健身房里走去。

刘苏滢走到健身房的正中间时，忽然停下脚步，转身说道，“运动要循序渐进，考虑到你要训练的肌肉，我先给你示范下。”她说完后忽然就匍匐趴在地上做了个俯卧撑给宋纪白看。

宋纪白其实平常也练这样的常规项目，点头后立马匍匐在地上，姿势标准的做了一个后随即单手撑地一跃而起，顺便略带低调的问道，“我动作还算规范吧？”问归问，唇角边的弧线却微微上扬起来，显然心情很不错的样子。

“恩。单臂100个，左右交替后再双臂100个。”刘苏滢轻飘飘的应道，说完后走到边上的椅子上坐了下来，显然是准备给宋纪白数数了。

“啥？”自以为听错的某人觉得大清早的，他的肾上腺素有点高了上来。

“我记得签的合同里第十三条规定，教练指导期间，有权利安排学员进行在可承受范围内的体能锻炼。”刘苏滢不咸不淡的应道。

没想到看似草率瞄了眼合同的她将合同条例倒是研究的够通透。

“不过连着做300个俯卧撑有点过了吧？”宋纪白还不死心的讨价还价起来。

“冰非一日之寒，可是你要想在短时间内取得最明显的效果，就得付出相应的汗水。你原本就已经有点基础了，趁着这段时日再强化巩固下，等到新戏开拍时就不用找裸替了，免得黑你的网友到时候说你的肌肉也是ps过度修出来的。”刘苏滢毫不心软的应道。