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他们的方式不同，是通过这次任务从当地同行部门那学来的，莫则南给所有队长发了一份：

从起步开始，每三十秒为一个节点，最后一人加速跑到第一位前边，作为领头，但不能让一道那位或慢或快队伍一步，必须要让那位处于队伍的中间位置。

他们的体力很好，再加上是午饭和午休过后，更是体力充沛，而她的体力不过刚开始练上来，一圈半就慢了许多，最后半圈更是慢的让他们处于快走状态。

等两圈抵达终点线，她双手搭在膝盖上，喘着粗气，她不是没想过坐下休息，是他不让，说站着或慢走不容易腿抽筋，尤其是她这样刚练体力的人。

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队伍继续，洛舟出去了，应雷也看到了，没说。

洛舟站在她的面前，俯身看她脸色，十分正常，但还是询问一句，“还好吗？”

宣嫆摇头，一个月的训练让她身体接受了这点疲惫，应雷递上水，宣嫆少量多次喝了大概两口的量。

“你们出任务的一个月，我给她练上来了，不过就是要及时喝水。”应雷接过她回递过来的水。

洛舟点点头。

应雷挥手让他走，“你跟上。”

洛舟回应一声，反方向去到队伍末尾，恰好，前一个人刚去到最前边，计时就由他归队开始。

休息两分钟，他们恰好处于一圈半，即将进入弯道的地方，应雷挥手示意她先跑起来，没顾着速度，只等着他们进入弯道，应雷一个哨声，队伍加速，赶上她的步伐，把她定位在队伍中间后，众人缓慢增加，宣嫆也知道意思，紧紧跟着。

应雷给她安排的是一小时耐力训练，原地休息几分钟，整队带去室内训练场，依旧那一栋，那是安排给他们队伍的。这里队伍不多，除了新人训练，基本就是一支队伍一个场馆，每个场馆内摆放的东西不一样，他们因为要带宣嫆，莫则南特批了这一栋。

“莫总队。”应雷带队进入，宣嫆跟在他身侧。

莫则南戴着鸭舌帽，手上拿着记录表，听着有人叫，转头招呼一声，“你确定现在就让她？”

话没说全，可都知道具体的。应雷点头回应，莫则南也是点头，“那好吧。”

队伍紧踩着一条白色线，洛舟在队伍最右侧，宣嫆站在他身边，听着两人的话，下意识询问道。

“他俩在聊什么？”没给回答，宣嫆轻拍了一下他的手，又没回答。抬头看，站的笔直，忘了他还在队伍里。

“松？”

宣嫆语气坚定，自以为这样就可以，却没想过指令词里有没有这些个字。

“动？”

宣嫆又出口一字，语气没了坚毅，软软的，带着点疑问。

洛舟小小的叹了口气。

“雷队。”宣嫆求助那位。

“洛舟。”

应雷只喊了他的名字，洛舟就松懈了。第一时间先笑了会儿，“诶呦我q，‘松’，‘动’？这都什么词啊。”

“我哪知道那些词。”宣嫆回怼道。

“原地休息就行。”洛舟提醒。

宣嫆点头，“羽毛，你原地休息。”

齐林恒没搭理她，翻了个白眼，拿自己尝试，惯了一次后铁定还有无数次。

她看向洛舟，洛舟摊了摊手，“可能级别不够。”

“我级别不够，我那个证件。”

“你那个证件比应雷官职高，不照样被他压的死死的。”洛舟听她说证件俩字就烦。“一天天拿那个证件耀武扬威的，也没见你打得过谁。”

“有！”之前如果他说这个，那还真没话可回的，但现在……“那个新来的。”

洛舟看向应雷，他正在和莫则南说着事，没空搭理自己。

宣嫆继续道，“你不在那阵子，某个人烦我，然后刚好赶上生理期，就把人给打了一顿。”宣嫆满脸骄傲，像是获得了什么大奖。

洛舟见她这样微笑一下，“那雷队罚你什么？”

“莫则南罚的，罚我禁足，但他却是天天带我到这练。”宣嫆回答。

洛舟点头。

两人聊完，应雷就让他们松懈了，对洛舟说了声，整队带到了八角笼。

她会防御，可她的防御更多的是身体下意识反应，防止意外，洛舟先去更衣室给她戴了跆拳道的保护措施。

对战的第一个是那位被她教训的人的队长，应雷在台上当裁判，她听不懂专业术语。莫则南在台下观看，顺带记录她的某些动作的误区。